Overweight and obesity

What's special in our approach: 

At Our Home, we offer comprehensive program to tackle excess weight and obesity. We do not offer quick fixes, only proven methods. Our goal is to inspire and teach you on how you can change your lifestyle permanently. Everything else will meet only short term goals and will bring no success. You will need to add discipline to the inspiration and knowledge you'll receive. The program includes:

  • Balances, diverse and delicious vegan food that takes into consideration your needs and peculiarities.
  • Сooking demonstrations that will help you to improve your nutrition at home.
  • Organized exercise program.
  • Doctor's follow-through, counsel and education.
  • Сomfortable stay and nature help to alleviate stress.
What will you get?: 
Lifestyle modification. Our health recovery and prevention program is based on science of physiology. Healthy, nutritious and delicious vegan cuisine, physical exercise and exercise therapy, hydrotherapy, phytotherapy and electric physiotherapy help to recover health in harmony with laws of physiology.
Interesting health lectures. Health education program of Our Home is based on cutting-age scientific knowledge. It is designed to motivate for right choices to preserve and recover health. In lectures, our doctors explain principles of healthy lifestyle, and also causes of widespread diseases, their prevention and treatments.
Ecology. Our Home Health Center is located in a picturesque area just a hundred meters from Samchynetske natural landmark in eco-friendly area. Southern Bug river with rocky banks and rapids flows just 10 min away. Amazing quietness, birds' songs, abundence of greenery and fresh air exert calming influence on nervous system and facilitate recovery of the spirit, soul and body!

Лишний вес и рак

Ученые все чаще прослеживают взаимосвязь между лишним весом и развитием рака. Неужели существует норма массы тела, при превышении которой увеличивается риск возникновения рака?

«Что касается рака молочной железы, толстой кишки и эндометрия, то он может развиваться при самой крайней отметке оптимального веса, — говорит представитель Американской ассоциации рака Евгения Кейл. – После этой отметки риск возникновения заболевания возрастает в зависимости от величины лишнего веса».

Существует три основных фактора развития рака, связанного с лишним весом.

1. Влияние инсулина

Инсулин — это гормон, который позволяет сахару крови проникать в клетки, где он либо превращается в энергию или сохраняется в виде жира. 

Но если у вас слишком много тучных жировых клеток, они могут стать нечувствительными (резистентными) по отношению к инсулину. Это словно клетки пытаются закрыть двери, чтобы не впустить дополнительный сахар. Инсулин теряет свою силу, и поджелудочная железа увеличивает выработку гормона.

«Если у вас много жировых клеток, то поджелудочной железе приходится вырабатывать больше инсулина», — говорит Майкл Лейцманн, эпидемиолог Национального института рака.

Высокий уровень инсулина свойствен людям со средней степенью ожирения или О-образной фигурой.

Известно, что инсулинорезистентность повышает риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Сегодня в этот список можно внести и рак. Инсулин побуждает организм вырабатывать инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1).

«Сам по себе инсулин стимулирует рост, поэтому он может воздействовать на раковые клетки, – сообщает Эдвард Джованнучи, профессор Гарвардской школы общественного здравоохранения. – Также инсулин делает клетки чувствительными к IGF-1».

Печень.

Многие не осознают, что как только масса тела превышает норму, жир начинает проникать в мышцы и в органы, например, печень. Раньше считалось, что наибольшее отложение жира в печени у людей, употребляющих алкоголь в чрезмерных количествах. Однако последние исследования показали, что в США отмечается множество случаев не алкогольного жирового гепатоза, который может перерасти в гепатит, цирроз и в итоге даже в рак печени.

Исследования показали, что у людей, страдающих ожирением, риск возникновения рака печени в 2–4 раза больше, чем с нормальной массой тела.

Толстая кишка. 

Рак толстой кишки встречается довольно часто. Он является причиной смерти большего количества некурящих людей. 

Результаты исследования Национального института здоровья (AARP Diet and Health Study), в котором принимали участие больше 300 тыс. мужчин и 200 тыс. женщин на протяжении 5 лет, показали, что у полных мужчин риск развития этого вида рака был в 2 раза выше. Что касается женщин, то у страдавших ожирением представительниц прекрасной половины человечества риск был выше на 50%. Однако это не означает, что в остальных случаях было все хорошо. «Риск был выше даже у людей со средней степенью ожирения и у тех, кто имел пару лишних килограмм», — говорит Майкл Лейцманн, профессор Национального института рака.

Таким образом, возникает вопрос: почему избыточная масса тела является более значимым фактором риска у мужчин, чем у женщин? «Виновником» является жир в брюшной полости, увеличивающий объем талии, а мужчины быстрее накапливают его именно в этой области. Профессор Джованнучи и его коллеги обнаружили, что у мужчин с размером талии 109 см риск возникновения рака толстой кишки увеличивается в 2,5 раза по сравнению с теми, у кого размер талии не превышает 88 см. Также накопление жира в области талии часто сопровождается высоким уровнем инсулина.

Поджелудочная железа. Рак поджелудочной железы очень опасен — только один пациент из пяти живет больше года после установления диагноза, и лишь 1 из 25 проживет больше пяти лет. Факторы риска возникновения этого заболевания: курение, диабет и ожирение.

В последние пять лет ученые прослеживают прямую связь между ожирением и раком поджелудочной железы. Лишний вес в 2 раза повышает риск развития этого вида рака. Также большое значение имеет уровень глюкозы и инсулина в крови, который обычно выше у людей с лишним весом. Уточним, что «виновниками» заболевания являются именно висцеральные (находятся в брюшной полости) жировые клетки.

Почки. Хотя по статистике смертности от рака почек умирают всего 2% людей, страдающих раком, случаи этого заболевания в последнее время встречаются все чаще. Многие исследования показали, что лишний жир, скопившийся во всех частях тела, повышает риск развития и рака почек.

2. Влияние эстрогена

Возможно, у вас есть лишние килограммы, но они не сосредоточены в области талии. Означает ли это, что вы находитесь вне группы риска? Нет. Жир, в какой бы части организма он ни располагался, производят стероидные гормоны, в частности, эстроген. 

«Еще один способ, посредством которого избыточная масса тела влияет на увеличение риска развития рака, — эстроген», — сообщает Евгения Кэйл, представитель Американской ассоциации рака.

У женщин, находящихся в пред климактерическом периоде, эстроген вырабатывается преимущественно в яичниках. Когда яичники прекращают функционировать, основным источником выработки эстрогена становится жировая ткань. Эстроген ассоциируется с раком эндометрия и молочной железы.

Молочная железа. У женщин с избыточной массой тела риск развития постклимактерического рака молочной железы выше на 30%, а у женщин, страдающих ожирением, — на 50%. Если в постклимактерический период женщины принимают гормоны, то масса тела не играет значительной роли. Это происходит потому, что гормональные препараты повышают уровень эстрогена, а вместе с ним и риск возникновения заболевания у женщин как с нормальным, так и с лишним весом.

В результате исследования, в котором принимали участие 44 тыс. женщин, выяснилось, что риск развития рака молочной железы был выше на 68% у тех, у кого масса тела после 18 лет увеличилась от 9 до 18 кг, по сравнению с теми, кто поправился менее чем на 9 кг. Риск был еще в два раза выше у тех, у кого масса тела увеличилась от 18 до 27 кг. 

Ожирение оказывает значительное влияние на развитие рака молочной железы у женщин в постклимактерический период.

Матка. У женщин с избыточной массой тела рак эндометрия встречается в 2 раза чаще. В результате исследования 223 тыс. европейских женщин обнаружилось, что риск возникновения рака эндометрия повышается на 76% у женщин с размером талии 88 см по сравнению с теми, у кого талия меньше 81 см.

3. Внутреннее воздействие.

При некоторых видах рака лишний вес способствует повышению риска развития заболевания, так как ожирение приводит к нарушениям в соседних тканях (больше, чем изменение уровня циркулирующего гормона).

Пищевод. Существует два вида рака пищевода. Учитывая, что статистика выживаемости в течение пятилетнего периода при возникновении этого заболевания составляет 16%, оба вида являются очень опасными.

Однако есть некоторые различия. Случаи плоскоклеточного рака (он свойствен алкоголикам с недостаточной массой тела) возникают гораздо реже, чем аденокарциномы (наблюдается у людей с избыточным весом). Также интересен факт, что аденокарцинома встречается чаще у мужчин, чем у женщин. Причина данной тенденции неизвестна. Возможно, ожирение играет более значительную роль среди мужчин.

Желчный пузырь

Это орган, который накапливает и сохраняет желчь. В ¼ случаев рак желчного пузыря обнаруживают на ранней стадии), а статистика выживаемости в течение пятилетнего периода составляет 80%. Однако если опухоль обнаруживают поздно, когда ее уже невозможно удалить хирургическим путем, только 5% пациентов выживают в течение 2 лет.

Каким же образом лишний вес влияет на развитие этого вида рака? Он способствует возникновению камней в желчном пузыре, которые создают условия для воспалительной среды, что и приводит к развитию рака.

Рекомендации по снижению риска развития рака и как сбросить лишний вес

Ученые из Американского института исследования раковых заболеваний в своем отчете предложили рекомендации по снижению риска развития рака

  • Основу вашего питания должны составлять продукты растительного происхождения – овощи, фрукты, бобовые и цельные зерновые.
  • Съедайте пять порций овощей и фруктов ежедневно (одна порция – один средний фрукт или овощ).
  • Включите в свой ежедневный рацион семь или более порций пищи из цельного зерна, бобовых, корнеплодов.
  • Избегайте употребления рафинированного (белого) сахара.
  • Избегайте употребления мяса, особенно красного.
  • Ограничьте потребление жиров. Они должны составлять не более 15% от общего числа поступающих калорий.
  • Избегайте переработанных (очищенных) масел.
  • Употребляйте не более одной чайной ложки соли в день.
  • Избегайте употребления продуктов, содержащих добавки и остатки химической обработки.
  • Не употребляйте слишком зажаренные, соленые или копченые мясные продукты.
  • Выполняйте физические упражнения, по крайне мере, 1 час в неделю.
  • Выделите 1 час в день для прогулки.
  • Поддерживайте индекс массы тела от 21 до 23.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Не курите.

OUR ADVANTAGES

Health Education
Our own equipment
Eco-friendly environment
11 days out in nature

PICTURES OF THE HEALTH CENTER

WHY YOU CAN TRUST US

Only evidence-based treatments

Our doctors use only trusted scientific methods of therapy. We do not use unproven and mystical treatment methods.

We treat causes, not symptoms of diseases

Diseases of civilization (cardio-vascular diseases, overweight and obesity, hypertension, diabetes, arthrite, cancer, etc.) are caused by neglect of health laws like irrational nutrition, sedentary lifestyle, environmental pollution, lack of sleep and rest, use of stimulants, etc. We help our guests to modify their lifestyle to get rid of causes of their disease. Dily schedule is built in a way to remove unhealthy lifestyle factors and to help your body to recover.

We have skilled doctors

Medical professionals include family doctors, physiotherapist and exercise therapy doctors.

More than 16 000 guests have come to Our Home since 2002

Every year, we help hundreds of people to recover their health and improve its quality.