Лишний вес

В чем особенность нашего подхода: 

Людям, имеющим лишний вес и ожирение, «Наш Дом» предлагает комплексную программу нормализации веса. Мы не предлагаем быстрых решений, а только надежные. Без ваших усилий избыточный вес не уйдет, а если и уйдет, скоро вернется снова. Мы учим, тому, как поменять образ жизни, чтобы нормализовать вес. Наша программа включает в себя следующее:

  • Сбалансированное, разнообразное и вкусное вегетарианское питание, с учетом особенностей организма
  • Кулинарные мастер-классы, помогающие улучшить питание дома
  • Организованная физическая активность
  • Медицинское сопровождение, консультации и обучение
  • Комфортное проживание и природа, способствующие снятию стресса
Что Вы получите?: 
Изменение образа жизни. Программа лечения и профилактики в «Нашем Доме» построена на основе понимания физиологии человека. Здоровое, полноценное и вкусное вегетарианское питание, физическая активность и лечебная физкультура, водные процедуры, фитотерапия и физиотерапия — помогают избавиться от лишнего веса и восстановить здоровье в гармонии с законами физиологии.
Познавательные занятия с доктором помогут вам узнать как сбросить лишний вес. Образовательная программа Нашего Дома построена на современных медицинских научных знаниях и направлена на то, чтобы мотивировать человека принимать правильные решения и следовать им с целью сохранения оптимального веса и восстановления здоровья. В своих лекциях наши доктора освещают принципы нарушения образа жизни, их последствия и пути изменений.
Экология. Пансионат расположен в живописной местности на опушке Самчинецкого заказника природного происхождения в экологически чистой зоне. В 10 минутах ходьбы протекает река Южный Буг со скалистыми берегами и бурными порогами. Удивительная тишина, пенье птиц, обилие растительности и свежий воздух оказывают умиротворяющее воздействие на нервную систему, а также способствуют восстановлению духа, души и тела.

Лишний вес и рак

Ученые все чаще прослеживают взаимосвязь между лишним весом и развитием рака. Неужели существует норма массы тела, при превышении которой увеличивается риск возникновения рака?

«Что касается рака молочной железы, толстой кишки и эндометрия, то он может развиваться при самой крайней отметке оптимального веса, — говорит представитель Американской ассоциации рака Евгения Кейл. – После этой отметки риск возникновения заболевания возрастает в зависимости от величины лишнего веса».

Существует три основных фактора развития рака, связанного с лишним весом.

1. Влияние инсулина

Инсулин — это гормон, который позволяет сахару крови проникать в клетки, где он либо превращается в энергию или сохраняется в виде жира. 

Но если у вас слишком много тучных жировых клеток, они могут стать нечувствительными (резистентными) по отношению к инсулину. Это словно клетки пытаются закрыть двери, чтобы не впустить дополнительный сахар. Инсулин теряет свою силу, и поджелудочная железа увеличивает выработку гормона.

«Если у вас много жировых клеток, то поджелудочной железе приходится вырабатывать больше инсулина», — говорит Майкл Лейцманн, эпидемиолог Национального института рака.

Высокий уровень инсулина свойствен людям со средней степенью ожирения или О-образной фигурой.

Известно, что инсулинорезистентность повышает риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Сегодня в этот список можно внести и рак. Инсулин побуждает организм вырабатывать инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1).

«Сам по себе инсулин стимулирует рост, поэтому он может воздействовать на раковые клетки, – сообщает Эдвард Джованнучи, профессор Гарвардской школы общественного здравоохранения. – Также инсулин делает клетки чувствительными к IGF-1».

Печень.

Многие не осознают, что как только масса тела превышает норму, жир начинает проникать в мышцы и в органы, например, печень. Раньше считалось, что наибольшее отложение жира в печени у людей, употребляющих алкоголь в чрезмерных количествах. Однако последние исследования показали, что в США отмечается множество случаев не алкогольного жирового гепатоза, который может перерасти в гепатит, цирроз и в итоге даже в рак печени.

Исследования показали, что у людей, страдающих ожирением, риск возникновения рака печени в 2–4 раза больше, чем с нормальной массой тела.

Толстая кишка. 

Рак толстой кишки встречается довольно часто. Он является причиной смерти большего количества некурящих людей. 

Результаты исследования Национального института здоровья (AARP Diet and Health Study), в котором принимали участие больше 300 тыс. мужчин и 200 тыс. женщин на протяжении 5 лет, показали, что у полных мужчин риск развития этого вида рака был в 2 раза выше. Что касается женщин, то у страдавших ожирением представительниц прекрасной половины человечества риск был выше на 50%. Однако это не означает, что в остальных случаях было все хорошо. «Риск был выше даже у людей со средней степенью ожирения и у тех, кто имел пару лишних килограмм», — говорит Майкл Лейцманн, профессор Национального института рака.

Таким образом, возникает вопрос: почему избыточная масса тела является более значимым фактором риска у мужчин, чем у женщин? «Виновником» является жир в брюшной полости, увеличивающий объем талии, а мужчины быстрее накапливают его именно в этой области. Профессор Джованнучи и его коллеги обнаружили, что у мужчин с размером талии 109 см риск возникновения рака толстой кишки увеличивается в 2,5 раза по сравнению с теми, у кого размер талии не превышает 88 см. Также накопление жира в области талии часто сопровождается высоким уровнем инсулина.

Поджелудочная железа. Рак поджелудочной железы очень опасен — только один пациент из пяти живет больше года после установления диагноза, и лишь 1 из 25 проживет больше пяти лет. Факторы риска возникновения этого заболевания: курение, диабет и ожирение.

В последние пять лет ученые прослеживают прямую связь между ожирением и раком поджелудочной железы. Лишний вес в 2 раза повышает риск развития этого вида рака. Также большое значение имеет уровень глюкозы и инсулина в крови, который обычно выше у людей с лишним весом. Уточним, что «виновниками» заболевания являются именно висцеральные (находятся в брюшной полости) жировые клетки.

Почки. Хотя по статистике смертности от рака почек умирают всего 2% людей, страдающих раком, случаи этого заболевания в последнее время встречаются все чаще. Многие исследования показали, что лишний жир, скопившийся во всех частях тела, повышает риск развития и рака почек.

2. Влияние эстрогена

Возможно, у вас есть лишние килограммы, но они не сосредоточены в области талии. Означает ли это, что вы находитесь вне группы риска? Нет. Жир, в какой бы части организма он ни располагался, производят стероидные гормоны, в частности, эстроген. 

«Еще один способ, посредством которого избыточная масса тела влияет на увеличение риска развития рака, — эстроген», — сообщает Евгения Кэйл, представитель Американской ассоциации рака.

У женщин, находящихся в пред климактерическом периоде, эстроген вырабатывается преимущественно в яичниках. Когда яичники прекращают функционировать, основным источником выработки эстрогена становится жировая ткань. Эстроген ассоциируется с раком эндометрия и молочной железы.

Молочная железа. У женщин с избыточной массой тела риск развития постклимактерического рака молочной железы выше на 30%, а у женщин, страдающих ожирением, — на 50%. Если в постклимактерический период женщины принимают гормоны, то масса тела не играет значительной роли. Это происходит потому, что гормональные препараты повышают уровень эстрогена, а вместе с ним и риск возникновения заболевания у женщин как с нормальным, так и с лишним весом.

В результате исследования, в котором принимали участие 44 тыс. женщин, выяснилось, что риск развития рака молочной железы был выше на 68% у тех, у кого масса тела после 18 лет увеличилась от 9 до 18 кг, по сравнению с теми, кто поправился менее чем на 9 кг. Риск был еще в два раза выше у тех, у кого масса тела увеличилась от 18 до 27 кг. 

Ожирение оказывает значительное влияние на развитие рака молочной железы у женщин в постклимактерический период.

Матка. У женщин с избыточной массой тела рак эндометрия встречается в 2 раза чаще. В результате исследования 223 тыс. европейских женщин обнаружилось, что риск возникновения рака эндометрия повышается на 76% у женщин с размером талии 88 см по сравнению с теми, у кого талия меньше 81 см.

3. Внутреннее воздействие.

При некоторых видах рака лишний вес способствует повышению риска развития заболевания, так как ожирение приводит к нарушениям в соседних тканях (больше, чем изменение уровня циркулирующего гормона).

Пищевод. Существует два вида рака пищевода. Учитывая, что статистика выживаемости в течение пятилетнего периода при возникновении этого заболевания составляет 16%, оба вида являются очень опасными.

Однако есть некоторые различия. Случаи плоскоклеточного рака (он свойствен алкоголикам с недостаточной массой тела) возникают гораздо реже, чем аденокарциномы (наблюдается у людей с избыточным весом). Также интересен факт, что аденокарцинома встречается чаще у мужчин, чем у женщин. Причина данной тенденции неизвестна. Возможно, ожирение играет более значительную роль среди мужчин.

Желчный пузырь

Это орган, который накапливает и сохраняет желчь. В ¼ случаев рак желчного пузыря обнаруживают на ранней стадии), а статистика выживаемости в течение пятилетнего периода составляет 80%. Однако если опухоль обнаруживают поздно, когда ее уже невозможно удалить хирургическим путем, только 5% пациентов выживают в течение 2 лет.

Каким же образом лишний вес влияет на развитие этого вида рака? Он способствует возникновению камней в желчном пузыре, которые создают условия для воспалительной среды, что и приводит к развитию рака.

Рекомендации по снижению риска развития рака и как сбросить лишний вес

Ученые из Американского института исследования раковых заболеваний в своем отчете предложили рекомендации по снижению риска развития рака

  • Основу вашего питания должны составлять продукты растительного происхождения – овощи, фрукты, бобовые и цельные зерновые.
  • Съедайте пять порций овощей и фруктов ежедневно (одна порция – один средний фрукт или овощ).
  • Включите в свой ежедневный рацион семь или более порций пищи из цельного зерна, бобовых, корнеплодов.
  • Избегайте употребления рафинированного (белого) сахара.
  • Избегайте употребления мяса, особенно красного.
  • Ограничьте потребление жиров. Они должны составлять не более 15% от общего числа поступающих калорий.
  • Избегайте переработанных (очищенных) масел.
  • Употребляйте не более одной чайной ложки соли в день.
  • Избегайте употребления продуктов, содержащих добавки и остатки химической обработки.
  • Не употребляйте слишком зажаренные, соленые или копченые мясные продукты.
  • Выполняйте физические упражнения, по крайне мере, 1 час в неделю.
  • Выделите 1 час в день для прогулки.
  • Поддерживайте индекс массы тела от 21 до 23.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Не курите.

Преимущества нашего пансионата

11 дней на природе
Экологичность
Объясняем суть
Свое оборудование

Фотографии нашего пансионата

Почему нам стоит доверять

Более 13 тысяч пациентов посетили «Наш Дом» с 2002 года

Ежегодно мы помогаем сотням посетителей оздоровится и значительно повысить качество жизни.

У нас работают квалифицированные врачи

Среди специалистов нашего пансионата есть врачи семейной медицины, врач физиотерапевт и врач лечебной физкультуры.

Устраняем причину, а не симптомы

Болезн цивилизациии (сердечно сосудистые заболевания, избыточный вес и ожирение, гипертония, сахарный диабет, артриты, рак и т.д.) вызваны нарушением принципов здорового образа жизни, такими как нерациональное питание, малоактивный образ жизни, загрязнение окружающей среды, недостаток сна и отдыха, употребление стимуляторов нервной системы, и т.д.). Мы помогаем нашим гостям изменить свой образ жизни с целью устранения прицин своих заблоеваний. Распорядок дня гостей построин таким образом, чтобы устранить нездоровые факторы образа жизни и помочь организму в восстановлении здоровья.

Только проверенные методы лечения

Наши врачи пользуются только проверенной научной информацией в области санологии (науки о здоровье); мы не используем непроверенные и мистические методы лечения.